睡到半夜很爱想东西,无论是白天看过的电视剧，还是白天做过的事，说过的话之类的，睡到半夜就爱想，而且还要想的刨根问底，唉！苦恼，这样睡眠不好，早上头昏脑胀，但又会不由自主去想这些讨厌的东东？
你好，感到自己睡眠很困难，总是回想很多白天发生的事情，这是失眠的表现。失眠症是一种无明显原因的以失眠为唯一症状，其他症状均继发于失眠，且具有极度关注失眠结果的优势观念的非器质性睡眠障碍。不知道你是否长期处于焦虑的状态？最经是否遇到了难以接受的问题？建议你必要是可以咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。
这是你自己逐渐养成的习惯哦，碰到这种情况，1做点别的事情，分散注意力，2推迟睡觉时间
其实有时我也跟你一样,尤其是看了那些伤感的,或有什么事没做好,总是在想,但又似乎介于半睡之间,所以我现在都不怎么看电视剧,一般都挑点短的节目看下,当天能够处理的事情多晚都会处理完,当然也避免不了那些烦心处理不了的,尽量让自已别去想,宁愿去数羊,到了真想要睡的时候才去睡,也可以在晚上多听听音乐,放松自已,调节自已的心情,我现在好少有这种情况了,希望你尽快走出这种状态!
基本算是失眠,适当吃点药,注意仅遵医嘱,因为安眠药物有上瘾的可能.
晚上的时候加强锻炼身体，尽量少看会影响自己心情的电视。要知道，一但患上失眠症就会很痛苦的，所以及时改变自己目前的状态。
