据《每日健康》网报道，夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。
该报道引用营养学家的话表示：“一个芒果大约含有135卡路里的热量。”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益，从而对夏日食欲不振、烦躁难眠者起到帮助作用，促进人体的健康。另外，营养学家认为，芒果还是预防皱纹的最佳水果。“因为芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。”
营养学家建议可以把芒果榨汁饮用或者把芒果拌成水果沙拉，都可以保持其营养成分。
（来源：竞报）
家庭保健每日精彩推荐>>>
逃避酷暑专家推荐12招
办公室风水你知道多少
夏天腿肿多喝红豆汤
牛奶为什么能健脑？
7大常见蔬菜伤身禁忌
几种食用油的营养特点
玉米粥怎么煮才有营养
熬夜上网预防上火
五个方法轻松消除心累特别专题推荐： 茶话健康专题——品味悠然人生
