严重到快窒息了似的 不知道为什么会这样 对黄昏过敏
这是潜意识下班社交恐惧症。因为在这个时段,下班回家吃饭是一件很嘈杂混乱无奈的过程。无法逃避也无法避免。8:30以后,你又可以进入相对平稳的自由支配时间,所以心情会好起来。
这种情况大部分人都会有。这个时段,有焦虑状况的人不在少数。只是程度不同而已。你的情况比较明显。特别是自我感觉很突出。只要告诉自己,这是每天生活的必经时段,耐心点,心平气和地对待就好了。减轻症状的几点做法:
1,不要刻意留意这个时段;2,在这个时段只要安全回家,吃好晚餐就好,不要想着再做其他的事情;3,如果有条件就和自己喜欢的亲人朋友在一起共进晚餐;4;即使是自己一个人,也要打点好自己的肚子,不要和自己过不去;5,如果负有回家做饭为家人服务的责任,就不要过分抵触,心态平和,泰然处之就好。6,一个原则,生活中不可避免的事情,不管自己喜欢不喜欢都不要刻意逃避。顺其自然,就不会感到难受了。希望你开开心心过好每一天。
为什么不在5:00以前就找朋友一起玩耍聊天,将这段难熬的时间不知不觉地打发掉?反正在5:00以前就将以后4个小时的事情安排得满满的,不让自己有时间去想什么,也不要刻意地认为这段时间已经养成了这种习惯,忘掉时间的因素。试试?
生物钟在做怪,调整一下做息就好了
曾经在这个时间段发生过不愉快的事没?
最好在这个时间段听听音乐,不要胡思乱想。
同意以上各位的说法!
黄昏5:00(冬天)- 8:00(夏天),正是太阳下山的时候,从文学角度来说,有的人对“太阳下山”的含义过于敏感,你是否想太多了?
请记住:“太阳下山明早依旧爬上来……”(《青春舞曲》选择王洛宾歌集);
总而言之,太阳每天都是新的……
你好,每天下午5点到8点半你都会感到心情特别的难受。不知道这样的情况已经持续多久?建议你应该去医院进行全身的健康检查,排除器质问题。不知道感觉心理难受主要的原因是什么?最近这段时间有没有发生无法适应的事件和改变?必要时可以咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。
如果伴有肋间疼痛的症状,你最好先去医院检查一下你的肾脏有没有问题,从中医的角度说,5点到7点多是肾经流注的时间,在这段时间感觉发烧、难过可能肾脏有点问题。
你好!我以前也有过这样的感觉,特别是在没有找到工作的时候更明显,这是没有归宿感、没有安全感、决少爱及温暖的表现!(你不是一个人生活吧?)