严重到快窒息了似的 不知道为什么会这样 对黄昏过敏
这是潜意识下班社交恐惧症。因为在这个时段，下班回家吃饭是一件很嘈杂混乱无奈的过程。无法逃避也无法避免。8：30以后，你又可以进入相对平稳的自由支配时间，所以心情会好起来。
这种情况大部分人都会有。这个时段，有焦虑状况的人不在少数。只是程度不同而已。你的情况比较明显。特别是自我感觉很突出。只要告诉自己，这是每天生活的必经时段，耐心点，心平气和地对待就好了。减轻症状的几点做法：
1，不要刻意留意这个时段；2，在这个时段只要安全回家，吃好晚餐就好，不要想着再做其他的事情；3，如果有条件就和自己喜欢的亲人朋友在一起共进晚餐；4；即使是自己一个人，也要打点好自己的肚子，不要和自己过不去；5，如果负有回家做饭为家人服务的责任，就不要过分抵触，心态平和，泰然处之就好。6，一个原则，生活中不可避免的事情，不管自己喜欢不喜欢都不要刻意逃避。顺其自然，就不会感到难受了。希望你开开心心过好每一天。
为什么不在5：00以前就找朋友一起玩耍聊天，将这段难熬的时间不知不觉地打发掉？反正在5：00以前就将以后4个小时的事情安排得满满的，不让自己有时间去想什么，也不要刻意地认为这段时间已经养成了这种习惯，忘掉时间的因素。试试？
生物钟在做怪，调整一下做息就好了
曾经在这个时间段发生过不愉快的事没？
最好在这个时间段听听音乐，不要胡思乱想。
同意以上各位的说法！
黄昏5:00（冬天）- 8:00（夏天），正是太阳下山的时候，从文学角度来说，有的人对“太阳下山”的含义过于敏感，你是否想太多了？
请记住：“太阳下山明早依旧爬上来……”（《青春舞曲》选择王洛宾歌集）；
总而言之，太阳每天都是新的……
你好，每天下午5点到8点半你都会感到心情特别的难受。不知道这样的情况已经持续多久？建议你应该去医院进行全身的健康检查，排除器质问题。不知道感觉心理难受主要的原因是什么？最近这段时间有没有发生无法适应的事件和改变？必要时可以咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。
如果伴有肋间疼痛的症状，你最好先去医院检查一下你的肾脏有没有问题，从中医的角度说，5点到7点多是肾经流注的时间，在这段时间感觉发烧、难过可能肾脏有点问题。
你好！我以前也有过这样的感觉，特别是在没有找到工作的时候更明显，这是没有归宿感、没有安全感、决少爱及温暖的表现！（你不是一个人生活吧？）