怎么样可以让睡眠好一些?(不要复制网上)

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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怎么样可以让睡眠好一些?

最简单的方法就是睡前用热水泡脚,效果很好的!

睡前喝小米粥或牛奶或吃香蕉

加强身体锻炼!

 
 
 
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