我最近晚上老是会做一些奇怪的梦，老是睡不安稳。请问吃什么可以调理一下。最好中医方面的。还有就是我经常手脚冰凉。
古人说：“日有所想，夜有所梦”，首先你应该分析一下自己，有没有什么问题在困扰你，寻求一下帮助，要是实在没有解决的办法就听之任之吧，时间是解决好多问题最好的办法。扫除了心理的问题还睡不着的话，想象是不是睡前做了什么令大脑兴奋的事情，看了精彩的小说啦什么的。晚饭半小时以后，最好到外面快速行走30分钟以上，然后回家好好用热水泡泡脚，或者泡个温水澡，人为的制造点疲劳。呵呵，祝你做个愉快轻松的好梦！
朋友 你可能有点肾虚了 而且怕冷应该是阳虚 阳气不足 则心烦 心悸 心慌 失眠 你这种情况可能是轻微的 冬天多吃羊肉 狗肉 补补 心情要放松 适当运动 少吃不吃寒凉食物 多吃温补的 你现在说的症状个人认为可不忙吃中药 食补很合适 生活要有规律 早熟早起 睡觉前最好洗个热水脚 20-30分钟为佳 不断加热水 长期坚持 少喝酒 房事节制 会恢复的