最近嗓子不太好，有时哑有时干有时疼，本人喜欢运动，什么样的运动对咽炎好些呢？
急性咽炎
类 别：耳鼻喉科
概 述：
急性咽炎(耳鼻喉科)是咽粘膜、粘膜下组织和淋巴组织的急性炎症，常为上呼吸道感染的一部分，多由急性鼻炎向下蔓延所致，也有开始即发生于咽部者。病变常波及整个咽腔，也可局限一处。本病常见于秋冬及冬春之交。
症状表现：
1.成人以局部症状为主，初觉咽干、发胀，继发痒、咳嗽，以至灼痛，空咽时咽痛较剧，咽侧索受累，则可发生剧烈的放射性耳痛。
2.在幼儿及重症患者，常伴全身症状，如寒战、高热、全身不适、头痛、食欲不振、便秘、口渴，甚至恶心、呕吐等。
3.咽粘膜急性弥漫充血，悬雍垂、软腭水肿，咽后壁淋巴滤泡及侧索淋巴红肿，可见点状粘稠分泌物附着。下颌淋巴结肿大压痛。
诊断依据：
1.咽干、发痒、灼痛、吞咽加剧，或伴有发热、全身不适。
2.咽壁粘膜弥漫性充血、肿胀。 3.咽部有膜性渗出物，作涂片及培养，与咽白喉及其他急性传染病鉴别。
治 疗：
1.注意休息，多进水分及流质饮食。 2.对症治疗。 3.抗病毒类或抗生素类药物。
预防常识：
本病虽以病毒感染为常见原因，但因物理化学刺激引起者亦不少见，故生活中应避免烟酒过度。在幼儿，急性咽炎常为某些急性传染病的前驱症状或伴发症状，故应高度警惕。
黄帝内经讲，冬天要早睡晚起，必待日出。冬天要在阳光下锻炼，北风、大雪、清晨、晚上都不适合锻炼。可在通风的室内活动。烟炎是肺阴虚造成的。要治肺。我的博克有一个偏方。还要按摩肺经。冬天要补肾。
