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睡眠多梦怎么办？

王朝养生·作者佚名 2011-11-24

睡觉得时候老是做梦，而且老是做武打之类的梦！是不是有暴力倾向？

心理障碍。

关键是你自己如何看待自己的睡眠了。不要老是担心你没有睡好，这样持久下去，后果会更严重了。不要刻意的去强睡，但一定要注意按时睡觉的习惯，人体真正进行睡眠的时间并不需要很多，排除做梦以及入睡阶段等时间的话仅2个小时就够了。做梦并不是什么不好的事情。只要你不去刻意的想太多，放松自己的心情的话，会很快解决的。另外平时注意多做些运动，饮食上也要注意些。尽量少吃或不吃零食。

呵呵，是你心事太多了

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