老师的作业啊~~~如何维护女性心理健康，救命啊~~！！
一、女性心理健康的标准：
世界卫生组织在对女性异常心理发生率进行调查的基础上归纳了女性心理健康十大标准：1. 对环境能充分适应；2. 能正确了解自己；3. 有切合实际的生活目标； 4. 能与现实环境保持接触；5. 能保持人格的完整与和谐；6. 有从经验中学习的能力；7. 能保持良好的人际关系；8. 能文明发泄不良情绪；9. 能维护集体，发挥个性；10. 能遵守社会规范，基本需求适当。
二、如何维护女性心理健康呢？以下意见仅供参考：
1、帮助女性提高自身素质是解决心理问题的关键。引导女性善于调节与控制情绪；有坚强果断的意志；在自己的生活领域中既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；能适应并积极改造现实环境；并且坚持自尊、自爱、自信、自强。
2、引导女性实际遇到问题时要学会行之有效的缓解压力的方法。女性应积极参加户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整等积极的方法，而不是逃避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不适宜的方法。研究发现：当感受到外界的压力时，女性们采取这样的减压方法是有效的。
3、 职业女性不断充电也很重要。面对每日更新的工作环境，知识更新尤其重要，所以与其使之成为自己的压力源之一，不如主动抓紧时间学习，避免落伍和被淘汰。
4、 女性心理健康调查结果还显示：六成女性自我感觉良好；八成女性积极乐观。这为进一步保持女性心理健康奠定了良好的基础。
现实生活中维护女性朋友心理健康的方法和途径还有很多，只要我们善于发现，做有心人，相信会探索出更有效的方法的。
