我每天早晨醒来一睁眼或者没睁眼呢,就能感觉到手臂,胳膊酸疼,一看是因为紧握拳头,才导致胳膊酸疼,这到底是怎么回事?
一种可能是精福紧张或焦虑，如果只是近期频发的现象，建议好好做个减压计划，由内到外调整身心，做到彻底放松。可以多听听舒缓的轻音乐，到环境不错的地方做全身松骨按摩或精油油压。或到郊外呼吸大自然的清新空气，听听流水声和鸟叫，闻闻泥土或麦田的清香，吹吹这冬天清冽的风。都是不错的选择，安排好长期坚持一下，睡觉时再刻意注意一下，应该会效果的。另一种可能是天气冷，睡眠环境不舒适造成的，可以改善一下睡觉环境，弄得舒适一些，人累一天，最好的休息在床上，何不让这个环境美好一些呢。还有一种可能就是你从小到大自然习惯的问题了，呵呵，这个不好改。