我怎么还便秘啊？！

最近不知道怎么便秘了。我每天都喝2000ml的水，吃一个苹果，另外加些橙子啊，还吃了很多蔬菜，还是便秘？

今天早上喝了蜂蜜水了~还是不顺。

好痛苦啊！

不知道是不是什么病呢~~

多吃粗纤维的食物、水果、蔬菜，每天定时上厕所，要形成规律。另外还要多运动，最好每天游泳、跑步。运动对治疗便秘帮助很大。

买果导片吃点就好了

用猪胆汁灌肠效果非常好。

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