流鼻血是怀孕期间较常见的一种现象，在怀孕的早期、中期、晚期都会出现，尤其是在怀孕的中晚期会更严重，所以请准妈妈不用着急。
流鼻血是何原因准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以十分容易破裂引起出血。尤其是当准妈妈经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。
预防
1、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
3、鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1—2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。
建议经常流鼻血的准妈妈随身携带一些纸巾备用。若发生流鼻血，请不要紧张，可走到阴凉处坐下或躺下，抬头，用手局部捏住鼻子，然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞入鼻孔内。
如果不能在短时间内止住流血，则可以在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻地拍额头，从而减缓血流的速度。
呵呵，上火了，
或是影响补充的太好了，
你每天有两个手的中指勾住对拉，应该有用
你好，
怀孕后，胎盘会产生大量雌激素，尤其是妊娠 7个月后，血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前 20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血 。因此，鼻子堵塞是孕期经常会听到的抱怨。如果血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。在冬春季节，气候寒冷、干燥，鼻粘膜血管收缩，脆性增强，稍遇外界刺激，极易发生鼻出血。
孕妈妈一旦出现鼻出血时，应该迅速仰卧，用拇指和食指压鼻翼根部，持续 5～ 10分钟 ，并用冷湿毛巾敷额或鼻部，一般出血可止住。其次，重视饮食保健可防止鼻出血。
在怀孕中期，可多吃些富含维生素C、E类食物，比如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、橙、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，这样可以增强血管弹性。不吃或少吃油煎、辛辣等燥性食物。
气候干燥时，要适当多饮些水，室内要保持一定湿度。在冬季，每天最好用手轻轻按摩鼻部、颜面肌肤 1～ 2次，可以促进血液循环和营养供应，还能增加抗寒、抗刺激能力。 如果孕妈妈鼻出血严重，应在医生指导下合理使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻粘膜的刺激作用，消除诱因。
