今天在工作的時候還沒事,就是晚上吃完飯我就習慣性的打開電腦上網.看了一下突然左肩很酸!到現在半夜了還是很酸睡不着!請問大家我這是怎麼回事了?有什么解決問題的辦法嗎??求救……
出现肩关节酸痛的症状，应着重考虑：
1、肩部肌肉痉挛：
常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀酸痛的症状。并且由于颈椎正常生理曲度的改变，很容易引发颈椎病。还有枕头的高低、软硬不合适，都会引起肩膀酸痛。
2、肩周炎早期症状，中年以上多见。长期伏案的工作人员， 50岁以下者也不少见。急性期以肩关节酸胀、疼痛为主要表现,常有日轻夜重的特点。
你可拍颈椎片，首先除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可除外颈椎病，如无明显的肩关节疼痛或功能障碍，也可除外肩周炎，则肩关节酸痛多为肩部肌肉痉挛所致。
消除颈肩酸痛的方法：
1、用解痉镇痛酊等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热，可消除肩部肌肉痉挛。
2、外用膏药：肩周疼痛一贴灵局部外贴。
3、局部热敷：可用电热宝等局部热敷。此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。
4、穴位按摩：
1）首先做手部穴位剌激，在手背上拇指与食指间呈V字形的骨头，在这块骨头的末端靠食指一侧是对肩痛症治疗有特效的“合谷穴”。用拇指和食指将其夹住并按摩。
2) 风池——在乳突后方，项肌隆起外侧缘，与耳垂相平。
3) 肩井——肩部正中央。
连续进行以上的穴位剌激动作可改善肩部和背部的血液循环，彻底消除肩、颈、后背的酸痛感，使身体得到全面放松。
5、纠正不正确的工作姿势：
1）时常将头部转向不同的方向，工作间隙要稍加运动、休息。
2）避免较长时间的低头伏案姿势，电脑屏幕不宜太低，很多颈痛或手臂麻痹的症状，都是由于长期垂下头而诱发的。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的原因。
3）避免长期抬臂敲键盘：
造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。
