我工作在机场,时间很不规律,上两天休息两天,其中一天要睡觉,一天早上班值到第二天早上,这样上班对人身体影响大不大?应该怎么样去做??
应该影响比较大,他会打乱你的生物钟,造成你分泌失调,对身体随会挺大的,应调整工作,一时无法调整,应加强体育锻炼,如跑步,打球等等,增强体质。
每个人的生物钟不一样,
上班时间不规律是会影响寿命的,但相对于影响寿命的因素来说,是微小的。
一个人的寿命长短,30%取决于基因,另外70%取决于环境和饮食方式。长寿老人有个共同点,就是拥有健康的生活:有规律地锻炼、每天吃早餐、身体吸收大量类胡罗卜素和维生素A、戒烟和戒酒等。健康离不开合理营养,平衡膳食是合理营养的唯一途径。不管性别或基因如何,健康生活方式对长寿都是有帮助的。
你上班和休息的时间,从每天看,并没有规律,但从一周来看,应有规律可循了。你可以合理的利用每天的时间,尽可能的调整自己的生物钟,这样,把杂乱的时间安排成了有章可循的生活规律,将对自身健康的损害降低到最低限度。(yuan_t)
肯定有影响的,太乱没一个规律的生活,这就是付出多少得到多少了.