痛经该怎么应对，有没有方法能减少痛经的痛？或者预防。食物疗法有哪些？谢谢！
最好在来前几天喝红糖姜汤最有效，来了后也可以喝（但不要在晚上临睡喝）
肚子用热水袋敷着暖和一些，促进血液的循环（上班的时候可以用暖宝宝贴）
期间不要吃辛辣刺激的食物，保持心态的平和
平时吃点红枣猪肝菠菜等补气补血的东西，冰淇淋是真的不要吃，如果每次来都能好好保养，也会慢慢好转的！