1． 橄榄：又名青果。南方福建等地产量较多。有清肺利咽生津润喉的作用，可以吃鲜果， 在口内缓缓咀嚼，慢慢下咽。 2． 弥猴桃：维生素C的含量特别丰富，有清热生津，滋阴强身的作用，对易于发生咽喉 炎者，常吃有益。 3．银耳：有滋阴润肺，生津利咽的作用。银耳含有胶质、银耳多糖及酸性异多酚，有扶正固本,增强抗病力及保护粘膜等作用，故对咽喉粘膜有益。 4．荸荠：有清热生津利咽润喉作用。对咽干喉痛者可挤汁服之有益。每次用荸荠250克洗净，不去皮绞汁，分二次饮服，每日一剂。 5．白萝卜： 园形白萝卜有清热利咽润喉作用。可用白萝卜300克去皮切碎后挤汁分二次饮服，可连服数日，对发音嘶嗄，咽喉疼痛者有效。 6．胖大海：胖大海功能清热润肺，利咽解毒，不论寒症热症皆可应用。每次用3枚，加适量冰糖，用沸水冲泡。10分钟后即可饮服。对扁桃体炎、咽喉炎皆有一定疗效。平时常泡服有清喉美音作用。
青橄榄-檀香 一种纯天然水果效果很好的
无花果
