体格瘦小 ,会因健身而变得更瘦吗 ?

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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胖者通过健身瘦身及去掉油脂 ,那么瘦者健身会怎样呢 ?

答案是否定的。经常参加健身体育运动,不但能促进体形健美,而且能增强人的心肺功能和提高人的身体素质。

身体素质的强弱,是衡量一个人体质状况的重要标志。身体素质的发展,对改善人的体质和健康状况,掌握体育运动技能,提高运动成绩具有重要作用。

完全健身是全面提高身体素质的健身新理念,完全健身包括:加强心肺功能,促进肌肉和骨骼的健康,保持良好的体形,进行合理的营养膳食。(yuan_t)

注意锻炼的部位,不管什么体质,适度锻炼对身体是有益无害的。

瘦者健身会使肌肉和骨骼发达,因此会使身体更加健壮,不会因健身而变得更瘦,因为你已经没有什么脂肪可以再减少了!祝你健身成功!

 
 
 
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