近日电视养生保健“讲座”中讲到“上床萝卜，
下床姜”。解释说“睡觉前吃点萝卜，起床后
吃点生姜”，对人体很有好处。
有的讲“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”
，这也是广为人知的谚语啊。
还有的讲“秋不食姜”，解释说“秋天少食姜，
最好不食姜。平日吃饭中用姜作调料除外”。
对于“生姜”在养生保健中的作用是不可低估
估的，并且都是肯定的。但对目前各种说法又
该如何选取呢？
理论上说，上面几种说法都对。
养生不是一个简单的口诀和公式，人家告诉你该怎么就怎么，养生是根据你自己的身体情况来定的。
你要先了解自己的身体状况再来决定取舍。如果你是容易上火的，那吃姜多了更糟糕，姜吃多了刺激肾脏，会让你口干舌燥，上火更厉害。
养生不是一劳永逸的事，现在这方面的书和讲座都很多，平时多观察自己的身体情况，注意饮食的洁净和平衡是非常重要的。
祝您身体健康
