现在的人们大量地吃着反季节的蔬菜水果，尤其是在天寒地冻的冬天，依旧饱餐原来在夏天才能生长的，用于清热、解暑、降温的反季节食物；在人体最需要热量、最应该储存热量的季节反倒大幅度降温。还有，夏天普遍使用空调，不但会加重体内的寒湿，而且直接降低了体温。 血是治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。"人是铁，饭是钢"，有时一顿没吃或没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠【你的后天之本】，你的身体也就不可能健康。 告诉你几个方法： 1.每天早9时前喝一碗生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 2.应该保证食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 3.一定要穿暖和，手足温热为标准。 4.千万不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。 5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗生姜红糖鸡蛋汤。6.必须保证21时--凌晨3时有效睡眠。7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。这是你的防病治病、固本培元要方。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。3天见效，7天可以好转。 祝你早日恢复健康！
有的,可以用中药泡脚,我就有的
