我经常会感到头痛，尤其是两个太阳穴，但是睡一觉就好了，不知是怎么回事。请高人解答一下。谢谢！
你经常头痛，以太阳穴处明显，休息后好转，多多见于两种情况：
1、紧张性头痛，也叫肌收缩性头痛或神经性头痛。呈间断发作，常由紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生的头痛。
头痛性质常为重压感、紧箍感、或闷胀痛，头痛时间一般为上午轻、下午、傍晚加重，焦虑、紧张时可促发或加重。可伴有头晕、健忘、失眠等症状。
2、眼源性头痛：多因长时间阅读、凝视亮点或看电视、电脑工作者，或因屈光不正、近视、远视及散光等，引起视疲劳性头痛。
头痛以眼眶、前额及颞部太阳穴疼痛为主。休息后头痛减轻或消失。
防治：
1、纠正不良姿势：
注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
2、有屈光不正者，必须配镜矫正，注意眼睛保护，避免用眼过度，工作期间要暂时休息远望，或做眼保健操等，促进眼睛疲劳恢复。改善环境因素，如照明、工作对象（字迹过小等）等。
3、自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。
4、坚持锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，缓解紧张，松弛肌肉等，对防治头痛有明显效果。
一般的头痛都是肉收缩失调造成的，很少有大脑组织病变所产生的，这个你不必担心！
解决这个问题有以下几种方法：
一是运动健身，试试慢跑，也许会有帮助！
二加强思想修养，小事不计较，大事不胡涂，凡事不较真！
三是饮食健身，多吃坚果类食物，对大脑健康有帮助！！
四是每天晚上用热水泡脚，功效奇特！
