脑血管病人应多食什么蔬菜?

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
窄屏简体版  字體: |||超大  

如题,谢谢!

高血压病人所选蔬菜类:各种新鲜蔬菜,如芹菜、西红柿、茄子、菠菜、荠菜、豌豆等。

冠心病病人所选蔬菜类:洋葱、大蒜、菜花、绿豆芽、扁豆、西红柿、等。菌藻类:如香菇、木耳、海带、紫菜等。

脑动脉硬化者:蔬菜中又首选各类绿叶菜,如油菜、菠菜及胡萝卜等含纤维素多的品种,还有富含维生素C的水果,有利于降低胆固醇。

富含维生素C、E、B6、叶酸的蔬菜都适合脑血管病人食用。

含有维生素C的各种新鲜的蔬菜能够增加血管的弹性,防止出血。

含叶酸多的是一些绿叶蔬菜如菠菜,生菜。

维生素E有抗氧化作用,主要存在于植物油中。

维生素B6可降血脂,但是在蔬菜中含量不多,主要是鱼肉,豆类,谷类中。

●多吃洋葱

洋葱对高脂血症、动脉硬化有很好的疗效,冠心病人宜经常用洋葱作菜食用。

●喝芹菜汁

榨取芹菜汁,加适量的苹果汁同饮,既鲜甜可口又生津健胃。它有平肝、清热、祛风、利尿、健脾、降压、健脑和醒神之功效。对血管硬化、高血压、神经衰弱症有很好的辅助治疗效果。

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有 導航