比如，刚上了几层楼梯，或者情绪激动时
★不宜立即吃饭
剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物中营养的吸收也差。
最好别吃东西，别喝冷水等，可以稍微喝点热水，要说吃了这个后果嘛是你不喜欢听的就不说了