我的屁股特别大 想减去我的大屁股 我想减去我的打屁股 有什么好的方法 我平时的活动量几乎为0 怎样才能科学的减去大屁股呢?各位指点一下 要是可以 顺便减一下腿
每天坚持跳绳
跳绳运动可以减掉身上每个部位的肉
每天走10公里路，
最简单有效的减肥办法就是吃过饭以后站半小时再坐
这个跟遗传有一定的关系，还有就是加强这方面的锻炼！
怎样做臀部减肥按摩
女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。
臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位，因而按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措施之一。方法是：
1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。
2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。
3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。
4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。
屁股大，不仅仅与肥胖有关，骨盆大，是构成屁股大的重要因素。
不过屁股大的女性，看起来还是有性感的，而且将来分娩也顺利，大多数男人都喜欢的！
说到减肥，其实很简单，多运动。跑步。
如果可以的话，我们可以打打羽毛球。
出完一身汗后，你会觉得很爽。
