我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
想发火时咬紧舌头
去开阔地 放松一下 保证有效果 另外与你的饮食也可能有关系要少吃肉类与高热量的食物
想想美好德事，轻松的去看任何事，
说明你心态很不好多与朋友交流 有空 去旅游！ 去风景好的地方玩 看下风景调整下！你说呢？这靠自己怎样调整了！你不是一直都这样吧 是最近遇到什么不顺心的事了有心事就敞开心怀与他交流！
换位思考。要站在别人的角度想一想：假如别人像你一样对你破口大骂，你心里会舒服吗？还有就是，如果对朋友这样，你很容易失去朋友，你的朋友很难与你相处。所以，为了你自己，同样也为了自己的朋友，要控制住自己的暴躁脾气。平时多和朋友在一起交流一下，多想一些开心的事，尽量让自己放轻松，如果别人说错了话或者做错了事也不要急于说什么，先要了解清楚状况，给朋友一个解释的机会。做事之前要稍微多考虑一下，不可鲁莽行事。
