水果是好东西，但是什么东西都要适量，水果最好还是在两餐之间吃比较好，如果想减肥，只要注意晚餐不要吃的太饱就好，主要以蔬菜为主，远离米面，另外加上合理的运动，1个月肯定能瘦下来！不要着急，寻事渐进！ 多吃水果养颜美容！多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害
吃葡萄和 柿子还有西瓜减肥很快的 最好是每天喝7杯至8杯水 效果很不错的 我用过呵呵