让自己学会放松,好好回忆或者想一下,是不是有什么事情你始终放心不下,才会让你这样,在玩的时候似乎一切都很好,但是真正睡觉的时候却没有睡意,这样的表现说明始终在不断的选择一种方式来引开 自己的注意力,在不断的在时间消耗里麻醉自己,但是回到现实中,你依然发现自己好象很不安全,似乎缺点什么.自己放松自己,自己理解自己,自己放过自己,不要让自己的心魔控制了自己,自己最大的敌人就是自己,一定要战胜自己,放下该放下的,面对该面对的,你就会溶入生活感到快乐.
那是压力太大原因,尽量放松自己的心情,我也是如此,呵呵 是时侯给自己放个长假好好休息一下
躺下是不是各种乱七八糟的念头都冒出来了？那就排除杂念就OK
这是一种精神压郁综合症,最近一定有什么事在烦恼着你,使得你做事老不能专心,注意力不能集中,所以要想变好,就必须先知道自己是有什么事烦恼着,并去解决掉它
首先，握个手，同志啊……— —|||虽然你可能听不进，不过，试试十一点左右就睡吧，适当休息，困的时候强迫自己休息一会，代借口离开电脑面前，哪怕一分钟也是好的，喝个水上个厕所什么的睡的时候，尽可能把平缓呼吸，清空脑袋里的杂乱，放松身体，应该可能睡个好觉的— —|||……共勉之
精力多花点在工作学习上吧，偶尔到处玩玩，轻松一下
