你选择什么样的VE非常关键,因为目前市面上各种各样的维生素E产品琳琅满目，可供人们选择的范围比较广。维生素E有合成和天然两种,药准字VE和保健品VE两种.差别很大. 很多保健品的VE说白了根本就是食品，吃再多也不会有明显效果的，各种夸大效果的虚假广告让你眼花缭乱。价格还老贵了去了。 维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量。你只要看它标的胶囊里含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的话，这个VE胶囊就不好的。 虽然名字都叫维生素E胶囊，但是差别很大的，因为很多VE胶囊里不都是VE成分的，很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的，比如广告做得很厉害的养生堂的VE的纯度只有39％。 我们国家法规对天然维生素E有很明确的定义： 中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。 严格来说目前国内只有三家是天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。
药物最好少吃，贫血应该补铁补血，吃点红枣之类的，菠菜都可以。
可以吃。哪个牌子不重要，VE一定要吃天然的，人工合成的吃进去不好吸收，代谢也不好，更不要指望它有好效果了。我是学化学制药的。不过我建议你吃复合维生素片，全面补充比较好。民生药业的比较好，23左右，吃一个多月。
效果肯定是有，至于好不好，这要看你自己用药后的感觉了！22岁，才这么年轻，有必要去吃VE吗，确实想补，可以通过食补！
