减肥是要运动，但是也不用到天天的地步啊！特别是经期的时候，还是要休息好的。如果要减肥，只要在月经的时候保持平时的饮食习惯就可以了，有的MM来的时候都会感觉特别想吃东西，其实控制一下就不会长胖的。而且经期的时候体重是会有所增长，但这是正常的，一般MM在经期时都会有肿胀的情况，只要过了就会恢复的。而且经期过后的一个星期才是减肥最好的一个时期，把握这个时间，再配合饮食、运动会减的很快哦！
可以运动的不要太剧烈就可以
最好不要做剧烈的运动，那样会把子宫弄伤的
不要啊 那样对身体不好的！可以不运动在饮食上注意！
像散步这样的不是剧烈的有氧运动还是可以的
下面介绍两组坐椅腹部练习操，这组操具有练习方便、轻松的特点，而且收效快，便于坚持。要求：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。 第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一脚向下伸，越低越好，但不能碰到地面，另一脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持做20下。 第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部紧与舒的肌肉运动，每天坚持改20下。 不管你是20岁、还是30岁、40岁，甚至更大年龄，你要是能坚持天天练或隔天练，相信一个月以后便会有惊喜的收获。 。。
在完美女性网，里面有塑身操视频课程，在家或单位能上网就能练，不是剧烈运动，动作柔和（月经期可以练的），20节，两天一次，每次30-40分钟，有专家在线指导，减肥瘦身并能塑造女性曲线美，
可以少练一点
简单说就是节食加运动!贵在坚持,祝减肥成功!
