食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效.食品核桃.药物方面吃点北京同仁堂的乌鸡白凤丸从中医学的角度上讲,直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子（黄豆）比较好；药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。但尽量不用药物，特别是西药物和脂溶性药物治疗，如：VE、鱼油等，因为这些药品是通过人体的脂肪来吸收生化的，年轻人用了，特别是还没有生育的年轻的女性，服用后很容易出现流产等现象。
你好，在这里只是纸上谈兵，用来参考还是可以的，为了你自己的健康最好到妇幼医院去咨询检查啊，那里才是最专业的啊 ，我觉得我的回答是很客观的哟，你是一个聪明人，你应该知道有病就看医生这个道理吧，祝你和你的家人健康
多吃含维C 维E 含量高的食物 水果 多喝水
黑豆。答案补充月经后吃，对卵巢很好。煮食