多吃水果蔬菜
1)如何应对皮肤干燥 气候干燥的秋冬季节,人体的水分容易通过出汗,呼吸而大量丢失,引起面部和嘴唇干燥,经常一块一块脱皮,因此我们要做好防干燥.特提供以下建议: 饮水:在身体保暖的基础上还应多喝开水,淡茶,果汁饮料,豆浆,牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的水分. 饮食:多食新鲜蔬菜和水果.多数蔬菜水果有生津润燥,消热通便功效.另外还可多吃蜂蜜,百合,莲子等清补品. 沐浴:很多人对洗澡存在误区害怕洗不干净,用香皂在热水里反复搓洗,使皮肤表面的油脂被反复冲刷,引起皮肤越来越干燥.其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露,平时用清水冲洗即可.沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发 忌口:对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用,平时尽量少接触含有化学成分的物品. 另外,注意休息,保证睡眠,有规律 的作息时间有助于调节人体内分泌,帮助皮肤正常代谢. 皮肤病咨询告诉你做好以上事项你的皮肤就可以不在干燥 (2)冬季干燥引起的皮肤瘙痒 秋冬季节温差变化大时,人体抵抗力较弱,易引发皮肤瘙痒症,以四肢,腰背最明显.针对皮肤瘙痒症,在补水补充维生素的基础上给以下建议: A:切忌过度抓,因为过度搔抓会加重皮肤病,许多患者为图一时痛快,用力搔抓皮肤痒处,直到抓破皮肤出血为止,结果是越抓越痒,形成恶性循环.如果经常搔抓皮肤还可能发展成湿疹样变.所以大家千万别随意购买激素类止痒药物,如肤轻松,皮康霜等涂擦. B:沐浴:很多人对洗澡存在误区害怕洗不干净,用香皂在热水里反复搓洗,使皮肤表面的油脂被反复冲刷,引起皮肤越来越干燥.其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露,平时用清水冲洗即可.沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发 C:忌口:对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用,平时尽量少接触含有化学成分的物品. D:治疗:一般确诊后,不严重就外擦润肤品,注意补水补充维生素防燥,较严重的口服抗过敏(开瑞坦 氯雷他啶)和镇静(多虑平)就很好了 以上是皮肤病咨询个人经验,热诚为你提供解答.勿复制.
美白 经过一个夏天强烈紫外线的照射，即使是良好防晒习惯的人，也应该在秋高气爽的时候，对自己的皮肤进行必要的美白修护保养。而如果你本来就不太注意防晒，则更应该在这样的季节里，让自己已经受到损害的皮肤得到更多的护保养。这个季节，阳光没有夏天强烈，所以此时进行肌肤细胞的美白修护，才不会被骄阳彻底破坏，你会看到明显的美白效果。 首先买一瓶修护美白，修护型的美白产品能够在抑制黑色素的同时，阻止黑色素产生，淡化斑块的颜色，甚至能整体改善肤色，令肌肤如获新生，焕发出白fs莹润的光彩。因此，在这个季节，买是一支修护型美白，不公可以慢慢护受损的细胞，还可以让肌肤变得白fs水润起来。但是皮肤只有在最湿润的时候吸收的效果才最好成绩，因此在使用美白产品之前，先拍上大量的滋润补水型爽肤水，再涂抹美白乳液或美白乳霜，这样肌肤才会最大限度地吸收到产品中的有效成分，迅速水润白皙。 其次，我们也要做好防晒措施不要认为秋天的紫外线照射减弱了就可以不再防晒。美白护肤品的功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止麦拉宁细胞产生黑色素，但同时你还要为肌肤树立一道防护屏障，那就是防晒的屏障，只美白不降晒说明你的美白护理只做了一半。同时秋天皮肤的新陈代谢开始变缓，适当加强支角质的护理，让皮肤更清洁、更光滑、更通透，不仅是看起来白皙了许多，更重要的皮肤可以更多更快地吸收美白产品中的成分。保湿 这个季节保湿同样重要，从这时开始，空气中的水分会越来越少，皮肤中的水分也在悄悄流失，你肯定能够感觉到皮肤有些紧绷，或许，你肜指甲在皮肤上轻轻一划，就会看到皮肤表面出现一条白色的划痕，这也是皮肤需要“喝水”的迹象。我们的皮肤非常敏感，虽然只有0.2毫米的厚度，但季节的变化、温度的变化都会直接影响皮肤的状态。气候变得干燥了，如果你依然还在使用夏天护肤产品，皮肤肯定不舒服。这个季节，补水保湿型的护肤产品一定要摆在了你有梳妆强上，无论是一支乳液，还是一支面霜，都能改变皮肤不舒服的状态。 如果气候过于干燥，再过勤地洗脸，就会加速带走皮肤表面的水分，所以说越是在空气干燥的季节，越是干性皮肤就越不能过多地洗脸。每天两到三产供销足矣。另外，皮肤表面拥有一层天然保护层，绝不是任何护肤品可以取代的。千万不要人为地把它们都洗掉了。
我告诉你一个我亲身体验的并不是就化妆品能治，有时候化妆品还不如偏方。50%的甘油+50%的白醋均匀搅拌厚敷在脸上，大约15分钟就干了，干了之后用洗面奶洗掉，洗的时候就能感觉到皮肤好滑，一个星期用3次，坚持使用皮肤不长豆，美白而且还祛斑我把原理告诉大家，大家就明白了，醋是大米发酵的，所以酸性特别强，大家知道酸性的东西才使皮肤不长痘，比如大家喜欢用柠檬敷脸，这比柠檬好的多，因为只用醋皮肤很容易干燥，所以配甘油使用，这就大大的减低了皮肤的干燥率。相反可以使皮肤增加水分，所以这是个很简单很有效的美容方法，是 真 是假一试便知，保准你满意,如果好，请告诉需要的人
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