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晚上睡觉前喝水可以么

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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睡觉的时候最好不要喝水``要不早上起来的时候会有熊猫眼的`

可以 ,减肥效果不错

有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤,但有的也说睡前喝水的话,第二天就难逃水肿的命运,这不是互相矛盾吗? 回答:其实这是一个喝水的方法问题。 护肤健美显然离不开水,多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数,以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水,缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多喝,这除导致胃液稀释,夜间多尿外,还会诱发眼睑和眼袋水肿。 所以只有科学饮水才能滋润肌肤,而且不会诱发水肿的现象。 一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法,是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。 喝什么水? 饮好水 尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 饮暖水 夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。 如何饮水? 空腹饮水 当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。 喝水时间表 美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考。 6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。 8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水! 11:00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪! 12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。 15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。 22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

人要健康地生活,除了保持饮食营养平衡外,最重要的是补充适当的水分,充足的水分能增加人体对疾病的抵抗力,再多的营养品和补品也比不上喝水的重要。所以水也有百药之王之美称。那么怎样才能掌握好喝水的时间呢? 清晨起床喝一杯水,增强体质。 早上起床空腹喝一杯水,可促进身体的新陈代谢,调整体内的水分。帮助大肠蠕动,预防便秘,亦为体内各器官组织进行了一次(大扫除)促进人体毒素与废物的排出。提高人体的免疫能力。 饭前半小时喝一杯水,促进消化。 饭前半小时喝的水会通过消化道进入组织细胞,为即将进食时分泌的消化液提供足够的水溶媒,能促进消化吸收。 运动前喝一杯水,有利于减肥。 由于运动会使腹部肌肉收缩,从而压迫胃肠道中的水来回晃动这相当于对肠胃的一次冲洗和按摩,有利于腹部消耗热量,达到减肥效果。 洗澡后喝一杯水不可少。 因为洗澡后喝水可以减缓洗澡时的血压升高和血液浓度增大。 入睡前喝一杯水,防止重大疾病。 晚上十一点钟到凌晨两、三点钟这段时间,人体血浓度最大,心肌梗塞、心绞痛和脑溢血往往在这时候最易发生,在睡觉前喝杯水可稀释血液浓度

睡觉前半个小时不能喝水早上起来脸会浮肿

如果渴了就只能喝三口!喝多了第二天清晨眼睛会肿肿的,而且夜里也许还会跑厕所,多麻烦~

少喝 眼睛会水肿 ,容易起窗尿尿, 早上喝水好 有利肾 尿道 肠胃 排毒和健康 对皮肤也有好处

睡觉前别喝水,但是因人而异有些人喝了好

不可以喝完马上睡,不然很容易肚子变胖,喝后半小时在睡吧

可以啊这样证明了你身体里缺少水分

睡觉前喝水容易长眼袋,最好睡觉前喝些热牛奶,助睡眠

当然可以啊答案补充可以,因为喝水会让你的皮肤湿润啊。

晚上睡觉前喝水可以

可以,就是晚上喝多了要起来上WC

睡前QiP 小fB喝,R[喝完水就去睡壓,早上起O喲廴菀姿斗竦�

睡觉前最好不要喝太多的水,喝多了会长眼袋的

睡前QiP 小fB之内不要喝水脑袋会很明显睡觉中途醒了也不要喝水 对胃不好早起一杯温水对身体大大有益喔

喝水可以有喝但不可以多哦!半杯就好了,可以美容哦!多了会要上WC哦!还会到第二天会眼带浮肿

多运动少吃饭就能减肥!!!!!

喝水是最佳的选择,因为水能起到清洗肠胃的杂质,第二天早晨能顺畅排除体内的毒素.但是晚上喝水只能喝一杯为佳.

 
 
 
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