我这个人由于从小吃的不好，现在长得面目瘦黄，让人感觉些许病态，今年22了，想改变自己的气色，请问，有什么方法？
积极锻炼
保证睡眠
规律作息
合理膳食
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如何改变自己的气色！
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靜靜地坐在廢墟上，四周的荒凉一望無際，忽然覺得，淒涼也很美
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