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要怎么样才能较轻松的减肥？

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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顿顿总吃一样东西。而且可以不计次数，只要你饿了就可以吃。不过你要保证你每天每顿只能吃一样东西。推荐食物：西红柿面

如果你住的是楼房要多爬楼梯如果不是多走路千万不要跑步这样最容易跑出肌肉

晚饭少吃吧

减肥没有什么以轻松的方法，重要的就是毅力，跳绳可以减大腿，还可以减全身，但是跳完了一定不能立即就坐下，要对小腿按摩，走动走动，晚上最好别吃饭，只要你坚持一定个瘦的，祝你好运。

多锻炼啦 你可以穿黑色的裤子

 
 
 
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