1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、 高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。3、接受必要的预防接种。4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。5、把你心爱的宠物托付给亲友。6、检查有没有弓形体等感染。7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精 子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌 旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和 日照，有利于胎儿的生长发育。12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同 房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。13、坚持每天运动三十分钟。14、在放射环境中工作的人应该暂调离。15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳 容易导致流产。
打算要宝宝的时候应该要你老公戒烟限酒几天然后要注意身体不可以感冒尽量不要吃药远离一切有辐射的东西
要注意的东西有很多，像你这么晚不睡觉就有很大影响！
