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橄榄油是最好的植物油吗?安全保质期多久?

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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现在我们的很多媒体称茶油为“东方橄榄油”。然而,中南林业科技大学的何方教授对这一称谓并不认同。日前,接受记者采访的何方教授说,茶油的营养价值实际上优于橄榄油,也优于其他任何油脂,茶油是食用植物油中的精品。何方教授认为,茶油还是叫“中国茶油”好,我们应该把“中国茶油”的品牌叫响。

我们如果把茶油与橄榄油进行一下“PK”,一定会认同何方教授的观点。

茶油是一种以不饱和脂肪酸为主要成分的油类,茶油中的不饱和脂肪酸超过橄榄油。橄榄油含不饱和脂肪酸达75%~90%,茶油中的不饱和脂肪酸高达85%~97%。

含饱和脂肪酸高的食用油会导致血胆固醇浓度上升,引发高血压、高血脂、心脏病和肥胖病等病患。不饱和脂肪酸能够降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,提高抗氧化功能。因此,不饱和脂肪酸对心脑血管疾病的治疗与预防具有很重要的作用。然而,这种不饱和脂肪酸在人体内不能自己合成,必须由食物供给。

知道了这种健康基本常识后,我们就会知道为什么现在听到不饱和脂肪酸这个词的频率越来越高了,进而更明白不饱和脂肪酸含量高的食用油对我们生命的意义。

茶油优于橄榄油的理由还不仅仅是体现在两者的不饱和脂肪酸成份的高低上,茶油还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质,如山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等。其中山茶甙有强心作用,山茶皂甙有溶血栓作用,能防治血管硬化所致的多种心脑血管疾病,而茶多酚具有降低胆固醇、化学预防肿瘤等多种作用。难怪,美国卫生研究院营养合作委员会主席西莫奥普勒斯博士称茶油为“世界上最好的食用油”。

茶油除具有以上好于橄榄油的地方外,橄榄油的诸多优良特性茶油也兼而有之。

橄榄油和茶油都含有一种生理活性成分——角鲨烯。角鲨烯具有香气,有很好的富氧能力,因而可抗缺氧和抗疲劳,并且具有提高人体免疫力的功能。调查发现,长期食用茶油、橄榄油的人群,其乳腺癌、结肠癌、直肠癌等癌症的发病率明显低于食用其他油脂的人群。

与橄榄油一样,茶油中含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K和维生素A成分及胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等,极易被人体消化吸收。这些营养元素是目前市面上常见的油类产品中所缺乏的。

茶油的另一显著优点是烟点高。茶油的烟点在200℃~215℃,而一般食用油的烟点只有100℃左右。油烟中含有大量的致癌物质。女同胞们长年累月在厨房里操劳,吸入过多的油烟容易得肺癌。而使用茶油高温煎炒时不会产生呛人的油烟,因而可大大减少致癌的可能性。

茶油还具备美容作用。如果体内缺乏不饱和脂肪酸,就会变得皮肤粗糙、头发脱落。而常食用茶油,皮肤会细嫩润泽,头发会乌黑发亮。茶油直接搽用还可去澹乐股拱摺⑼沸肌?BR>

茶油的减肥作用也会让女士们心仪。茶油的不饱和脂肪酸含量高,食用后易被人体吸收、消化。它不像一般的食用油,食用后未消化转化成了脂肪,并积累于内脏及皮下组织,引起肥胖。因此,茶油有减肥的效用。孕妇在产后食用茶油更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪,能帮助迅速恢复身材。在台湾等地,茶油拌饭及面条是妇女产后最佳的补品。

油茶是我国特有的山茶科油料树种,被西方誉为“东方树”。早在公元前100多年汉武帝时,我国就开始栽种油茶,我国种油茶的历史已有2000多年。

我的家乡湖南是茶油的主产区。每到秋末冬初,家乡那连绵起伏的山岭开满了白色的油茶花,景色很是壮观。第二年的此时,累累的油茶果压弯了树枝,满山都是背着背篓摘茶果的乡亲,那景象像一幅画印在了我的脑海中。在老家湖南,茶油是最好的礼品,过年了,很多人都会提上一大桶金黄透亮、自然清香的茶油送给自己的至爱亲朋。家乡人喜欢茶油珍爱茶油,是因为他们知道,那些长在山区和丘陵上的油茶树远离城市的“三废”污染源,几乎不受化肥和农药等的污染,而且它们从开花授粉到成熟要经过12个月的孕育,充分接受了大自然的沐浴和滋养,其营养与精华是其他油类无可比拟的。

然而,多年移居北京,我看到的是商店的货架上摆满了包装精美、价格不菲的橄榄油,宣传橄榄油好的资料满目皆是,老百姓对橄榄油趋之若鹜,中国大陆席卷起了橄榄油风潮。因此,大量进口橄榄油也就成了顺理成章的事。有资料称,近5年当中,橄榄油每年的进口量基本上以170多吨的速度递增。

中国茶油是世界上最好的食用油,我们自家的东西更好,茶油这位“东施”的美胜过了“西施”——橄榄油。我们为什么要舍近求远花高价钱去为外国的橄榄油捧场呢?

为了国人的健康,为了壮大我们民族的油茶产业,食用油我们应该首选茶油。不仅如此,我们还要叫响“中国茶油”,让外国人对“中国茶油”也趋之若鹜。

橄榄油是世界上最好的食用油之一,如能长期食用,具有非常好的营养保健作用。食用油的安全保质期是6个月。

世界最好的植物油—野茶油:堪称“液体黄金”

油茶树是我国独有的珍稀木本油料树种,仅生长在南方的红壤丘陵、山地,有“东方神树”之称。其果实——油茶籽经物理压榨工艺精制而成的野茶油,色清味香,是深受人们喜爱的一种高品质食用油。

我国茶油至今已有3000年以上的食用历史,明朝医药学家李时珍在《本草纲目》中就提到了茶油的食疗作用:“茶籽,苦寒香毒,主治喘急咳嗽,去痰垢。”其他古籍中也多有记载,如《纲目拾遗》记载:“茶油可润肠祛毒”;《农政全书》记载:“茶油可以疗痔疮,退湿热”;《农居饮食谱》记载:“茶油烹调肴馔,日用皆宜,蒸熟食之,泽发生光,诸油惟此最为轻清,故诸病不忌”。

据现代医学研究,野茶油含有可调节血脂的单不饱和脂肪酸(油酸),其含量比“植物油皇后”地中海橄榄油还要高。经中国疾控中心营养与食品安全所对比检测:“润心”野茶油的油酸含量为79%,且维生素E含量比橄榄油高出一倍。油酸是一种能减少心脑血管系统疾病发生的重要脂肪,对降低胆固醇和空腹血糖、抑制甘油三酯升高、帮助“三高”患者改善健康均有明显的功效。经中国预防科学院对我国65个县市人群流行病学调查结果表明,人体中油酸含量越高,冠心病的发病率及死亡率越低。美国食品和药品管理局(FDA)2004年11月1日发布公告称:人日均摄入23克单不饱和脂肪酸,可大幅度降低冠心病的发病几率。

近来,英美营养学家在著名医学杂志《柳叶刀》和《肿瘤学年刊》上报告:橄榄油中的油酸可以大幅度减少致癌基因,尤其可以降低女性乳腺癌的患病风险。

野茶油的营养成分除优于橄榄油外,其脂肪酸构成比例也完全符合国际营养科学标准,即:饱和脂肪酸含量极低,仅有9%;多不饱和脂肪酸中的亚油酸为10%、亚麻酸为3%,含量符合国际营养标准推荐的小于4∶1的比率,因此用野茶油当食用油可以形成真正健康合理的膳食结构。上海营养学会史奎雄教授认为,根据我国相关流行病学调查表明,长期食用野茶油,可降低血小板聚集率,从而减缓血栓形成趋势,对心血管系统具有保护作用。事实证明,“油茶之乡”江西省宜春市因盛产油茶,而当地居民吃茶油也比较多,与全国其他地方相比,宜春肿瘤疾病的发病率较低,尤其乳腺癌、肠癌等癌症的发病率明显低于食用其他油脂的人群。而且有研究表明,服用药物的心血管、肿瘤患者,如能长期食用野茶油,可以更大地发挥药效,达到理想的治疗效果。

此外,野茶油中不仅不含对人体有危害作用的强致癌物黄曲霉素B1及芥酸、芥子酶,其所含的微量角鲨烯、类黄酮、多酚类、皂素物等成分,还能保护细胞免受自由基的侵害,对抗癌、抗炎有极佳的作用。美国国家医药中心实验证实,野茶油中特有的茶多酚和山茶甙对降低胆固醇和抗癌有明显的功效。

因此,近年国际粮农组织已将我国的野茶油列为重点推广的健康型食用油。有专家指出,我国野茶油的营养、药用品质均优于地中海橄榄油,而且在烹饪过程中油酸成分更不容易损失,但其售价却不到进口橄榄油的一半。

参考文献:http://www.aa59.com/Html/xxnews/20087/200871891555.html

橄榄油是“液体黄金”“餐桌上的皇后”,是世界上最好的植物油!保质期为24个月,国产的一般为18个月。长期食用,可有效预防心血管疾病,美容效果也不错的,可以直接涂抹,还可以制成面膜使用,洗完澡带着水珠全身涂抹,长期使用可保持皮肤弹性,延缓衰老。

通过记者对橄榄油保质期内幕的调查后发现,国内销售的橄榄油保质期虚增的背后,隐藏的是整个国内橄榄油行业生产、销售、标识等过程的混乱不堪。

然而,在消费者认知模糊、无法有效维护自身权益的情况下,国内整个橄榄油行业缺乏统一检测标准,监管、检查、处罚等一系列关键环节的缺失,是否也难辞其咎?

产品标准混乱 橄榄油名称标准缺失

“初榨油、精炼油、纯质油、五星油、烹调油、原生油、纯生油……”记者在调查中发现,在国内超市中销售的橄榄油光名称就有十几种,而这往往让消费者在购买时一头雾水,到底什么才是真正优质的橄榄油呢?

“根据规定,橄榄油只能分为初级压榨和精炼油两大类,因此其他名称的橄榄油都是在误导消费者。”原林业部专家、现任中国经济林协会油橄榄协作组筹备组主任李聚桢明确告诉记者,按照原国家林业部于1990年3月21日批准、1990年10月1日开始实施的《中华人民共和国橄榄油、油橄榄果渣油专业标准》和2003年最新制定的国际橄榄油贸易协会的世界标准来看,橄榄油只能分为初级压榨油、精炼油两种,而果渣油只是从橄榄果的残留物中提取的,其质量和营养价值均达不到一定标准,因此根本不能算做橄榄油的一种。初级压榨的橄榄油又分为特级初榨、优级初榨、普通初榨三个等级,等级越高橄榄油的纯度越高、酸度越低,比如特级初榨酸度一般都会控制在0.8%以下。

另外,李聚桢告诉记者,精炼油实际上是过期的初榨橄榄油进行再次高温加工后的橄榄油,而原来这样的过期油只能用来点灯,在科技发展后才能加工处理。精炼油是可以在国内再加工生产的,精炼油与初榨油的纯度和营养价值相差很远,而且不适宜直接食用,最好是高温加热后食用,比如是炒菜用,或是作为护肤用品甚至是工业用途。

但记者调查发现,国内生产的橄榄油都喜欢写成特级初榨,因为这样价格可以标注得很高,但实际上酸度却不在0.8%以下,甚至一些根本不是初榨橄榄油的精炼油、果渣油也冒充初榨,或是模糊名称后变成纯生油等。对此,李聚桢可以说是深有体会,因为他经常会去北京地区的超市对橄榄油进行调查,他发现很多橄榄油的名称标注十分含糊,精炼油却叫纯质油或是原生油、纯生油,用名称来误导消费者。

李聚桢还告诉记者,他曾经发现过部分进口橄榄油明明英文标注的是果渣油,而中文标注的却是橄榄油,发现后他通知质检部门,质检部门进行了检查并责令该产品下架。“但几周后我再次去该超市时,依然发现该橄榄油仍在销售。”李聚桢对记者表示了他的无奈

消费者认知模糊 橄榄油品质不能盲目崇拜

在中关村家乐福超市里,记者看到一位灰白发的老太太在选购橄榄油,她告诉记者,她几乎每天早上起来都会喝两勺橄榄油。“因为都说这种油对身体好,我都是空腹喝的,吸收好。”她说。当被问到她选择哪类橄榄油时,她告诉记者:“我喝的是‘原生’那种。”在记者与老太太的聊天中,还有几位老人围过来互相说起自己食用橄榄油的品种和经验。

一位民营企业的财务总监徐女士经常在自家使用橄榄油。她告诉记者,与自己的先生每天从早上煎鸡蛋开始到正餐炒菜都用橄榄油。一瓶800毫升的橄榄油能吃3个月,花费约130元左右。

还有许多爱美的人和以美丽为职业的人在使用橄榄油护肤,一家模特公司的模特告诉记者:“如果你经常抽烟、喝酒还很晚睡觉的话,皮肤就会变得很粗糙。只要夜里洗完澡后在皮肤上涂橄榄油,重点部位再用保鲜膜包上,两三个小时后醒来就能直接出去工作,皮肤看起来特别润特别细乎……”

不过,当越来越多的国内消费者使用橄榄油之时,他们并不知道他们在超市中购买的橄榄油所存在的问题。李聚桢告诉记者,过期初榨橄榄油的营养价值会大打折扣,并且味道上也有“哈喇”的感觉。过期的初榨橄榄油过去都是点灯用的,现在都会回收再加工变成精炼油,而精炼油是不适合直接食用的。

另外,中国农业大学食品营养与工程学院副教授范志红表示,实际上食用油并没有太多的营养价值,橄榄油中是含有一些脂肪酸、维生素E,但是食用油是可以没有维生素E的,也没有问题。只要油没有氧化就可以食用。

当记者问到进口油在一次次开罐分装的过程中会有一些氧化,这是不是会影响橄榄油的营养价值时,她表示,实际上消费者也不应该盲目地崇拜洋品牌。关于到底是不是原装进口的橄榄油一定比经过分装的好,最关键的还是要看这个进口过来的原油品质到底如何!其实有部分国外进口的产品在当地并非是特别优质的产品,关键在于检验检测程序对油品含量的检测结果,这才最有说服力。

“而且,可能有些写着是特级初榨的橄榄油,在检验时纯度却并不高,酸度指标也没有达到标准。”她说。按照国际标准,特级初榨橄榄油的酸度要小于0.8%,而普通初榨橄榄油则需小于3.3%就可以了。

检测标准混乱 质检部门默认行业“潜规则”

李聚桢对记者表示,国内整个橄榄油市场混乱的根本原因在于我国一直没有对橄榄油做出明确的强制性国家标准,而1990年林业部制定的国内橄榄油行业标准仅仅是一个行业标准。“该行业标准是不能强制执行的,因此给质检、工商有关行政执法部门监测进口橄榄油的质量带来一定困难,同时也给橄榄油行业的管理带来巨大的漏洞。”李聚桢表示。

昨天,记者拨通了北京市质监局质监处的电话,接电话的工作人员表示:“好像进口油在国内分装的情况就应该是标上灌装封瓶时的日期。”这与橄榄油厂商告诉记者的“潜规则”不谋而合,随后在记者追问下,他表示现在说不清楚有没有相关的标准。不过,“如果要追溯原产地的话,在国外这个油可能也有渠道商、生产商,你怎么去追溯确切的生产日期呢”?

记者又致电市质监局的其他部门,一位相关负责人也表示,“应该就是在本地加工时的生产日期吧”。后来,记者将电话打到了国家质监局食品生产监管司,接电话的工作人员也表示,不清楚有对橄榄油生产日期做规定的条文,但他善意地提醒记者如果是选择供货产品,最好选择那些标注国外生产日期的产品更保险。“或者你自己界定一个选择供货品牌的标准。”他说。

记者还在北京市质监局网站上看到了2006年12月份发布的一份涉及食用植物油的抽检结果报告,在涉及24个植物油产品的《北京市食用植物油产品质量监督抽查结果汇总》中,没有一款是橄榄油。

橄榄油国标在利益背后“难产”

当记者致电中国植物油行业协会询问橄榄油相关行业状况和企业自律的情况时,综合部的工作人员表示,目前协会还没有对橄榄油行业展开工作,这个产品还很新,她还表示:“我们正在打算近期开展这方面的工作。”

对于整个行业利好的消息是国家正在就橄榄油行业的国家标准制定进行调研。

不过,记者了解到该标准在2005年就开始了调研工作,至今已一年多时间但并没有实质性进展。据参与制定该规定的相关人士表示,国内橄榄油行业的标注迟迟无法出台的原因就是在于专家和企业的矛盾。国内的橄榄油企业希望能把橄榄油的生产日期定为他们国内灌装的日期,而不是原产品在欧洲的生产时间;另外国内的橄榄油企业还希望把橄榄油的级别进行中国式的划分,模糊精炼油、果渣油的概念。

而国内的专家认为橄榄油行业的国家标准制定应该按照国际标准,就是2003年最新制定的国际橄榄油贸易协会的标准,因此橄榄油只能分为初榨油、精炼油,而果渣油不能作为橄榄油。

另外按照我国相关法律的规定,食品的生产日期就应该是食品成为最终产品的时间,而不是包装灌装时间。

因此,橄榄油行业的国家标准就在这样的矛盾中争议着。而在这样的争议下,国内橄榄油行业在无规则的市场中的某些做法,正在损害着消费者的合法利益。

行业规则混乱 企业进口分装注定损失保质期

本报前篇报道曾介绍,生产厂商、渠道商、专家和律师不约而同地提供了内情——到岸和分装要“损失”掉近6个月的保质期,而引进并灌装的厂商则重新按自己装好小瓶的时间来标注生产日期。

在更深入的采访中,记者发现,这损失的6个月保质期还只是个下限。保质期的黑洞更像是个无底洞。

既然海运进口一批油已经用了3个月时间,在国内灌装还要2个月时间,那么为什么厂家不直接原装进口封装入瓶的橄榄油,非要费事地在国内灌装呢?“油虫”告诉记者,市场上真正原装进口的橄榄油很少,是因为橄榄油本身就属较高档的消费,并且一般都用美观的玻璃瓶装。如果要原装进口的话,一是海运时比较易碎;二是其外包装体积大,占运输空间,一个泊位的船运进来的油少了,单位成本自然就上去了。

“如果一批货进来了几百吨橄榄油,但实际上厂商不是把这么多油都直接拉到厂里就装瓶的,还得看市场投放量。”“油虫”告诉记者。见记者没理解这层意思,他举了个例子说:“假如我2月刚进来了100吨油,然后看近期可能在超市和商场需要投放3000瓶的量,也就是有3000瓶的消费需求,然后我就灌装出5000瓶来实际投放到市场上。装完了这5000瓶还剩下好多的油,但我先不分装,等什么时候需要继续投放了,就投放多少灌装多少。”

记者已经注意到,市面上橄榄油的保质期短的18个月,长的24个月。如果一瓶18个月保质期的橄榄油,在损失了6个月运输和灌装时间以外,又过了好几个月才装瓶上市,消费者又过了几个月才在超市里把它买回家。橄榄油每次使用量是普通植物油的1/3,又要过好几个月才能把油吃完。照此推下来,很可能油没吃完就已经是过期的了。

橄榄油中文标识玩“猫腻”

市场上橄榄油种类繁多,最顶级品质、也应该相对较贵的特级初榨橄榄油更是比比皆是。

当然这是我们看中文标识就一目了然的,不过,代理奥利塔丽亚橄榄油品牌的北京和平之叶商贸有限公司客服部赵小姐提醒记者,只有英文标签上写着“extra virgon”字样的才是特级初榨橄榄油。“有些油标中文的时候写的是特级初榨,但实际上只是纯正橄榄油或果渣提取油,懂的人一看英文就知道了。”

此外,现在市面上的橄榄油外文标签上有“POMACE OLIVE OIL”或“OLIO DI SANSA DI OLIVA”字样,实际上均是果渣获取油的意思,但其中文名称却冠以“特级橄榄油”或“果渣橄榄油”。

记者调查中也发现,一些橄榄果渣榨取的油还特意夸大了“橄榄油”的字样。而根据国际橄榄油协会所做的“国际橄榄油协定”,任何冠以“橄榄油”的产品必须只能是直接来源于橄榄果的油,而借助溶剂从橄榄果渣里获取的油,则不能冠以“橄榄油”的名称。也就是说,“橄榄油”这个定义不能用在橄榄果渣油身上,换言之,橄榄果渣油并不是橄榄油。

记者注意到,市面上许多橄榄油标签写着明显的“纯正”字样,并加以突出,售价并不比初榨低。而在橄榄油分级标准里,纯正橄榄油也就是英文名称为Pure olive oil的品种,是指可直接消费的初榨橄榄油与精炼橄榄油的混合物。并不是像其名称所体现出的真的“纯正”意义。

此外,国际标准认可的橄榄油是不应该和任何其他油类混合的,但记者在昨天的调查中发现,在超市里销售的众多橄榄油品牌中,较为醒目的多力牌意大利橄榄油,注明的是“橄榄葵花油”。

目前市面上还有一种橄榄油叫做原生油,而在“国际橄榄油协定”中,记者也没有看到关于这个品种的描述。

言论 乱于“新” 规于“尺”

一切皆如任何新生事物出现一样,蒙在鼓里的人们欣然享受着平静的新鲜感,而暗里却涌动着混乱的欺诈和牟利。这就是今天的橄榄油市场,人们对这个健康食品的钟爱开始近乎崇拜,而对产品等级分别和产品标识还很陌生。在行业里卖着近百元一小瓶油的商家们,就像在10多年前的股市里一样,在不够规范的行业环境里尽情淘金。我们不能完全期待商家用良心和诚心去做生意,在法制社会里,规范是最能快刀斩乱麻的!

当记者要求检验机构检验一瓶过期橄榄油是不是质量有问题的时候,检验部门的人说:只能提供一些检测指标,无法下结论,因为没有判定标准。在没有一把尺子来丈量一样东西的多少、高低和好坏时,我们怎能辨别这样东西的优劣。尤其是这样东西正以惊人的速度风靡中国。假设出现事故,消费者将陷入被动。

其实橄榄油自有其国际标准,并且详细而严格。我国引进橄榄油也有几年时间了,或许真的是行业混乱的危害性和产品对消费者的误导还没有引起相关部门的高度注意,才使得生产日期、等级品质随意标注。记者采访中发现,已经有许多消费者正非常广泛地使用橄榄油。这个新生事物已经不算太“新”了,实在不应该让大家再糊涂下去了。所有因为“新”而混乱的事物,都应该尽快因“尺”的出现而规范起来。

野茶油是世界上最好的植物油,堪称“液体黄金”。

橄榄油如果放置在阴凉避光处保存(最佳保存温度:为5~15℃),保质期通常有24个月。

橄榄油确实比一般的油要好,因为它含单不饱和脂肪酸比较多,一般的油虽然不象动物油含饱和脂肪酸,但含多不饱和脂肪酸比较多,而多不饱和脂肪酸会加速人体老化。

 
 
 
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