有什么方法可以减肥?减大腿和小肚子?

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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仰卧起坐 减小肚子慢跑 减腿

不用节食,就吃蔬菜和水果,100克的水果的热量还没有1克牛排的热量高,所以不需要节食就可以减肥。

锻炼锻炼啊!

不过就是没有坚持的心啊..我也是这样的.

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