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跑步真的能减肥吗？

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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只要你坚持就能减肥！！！在于毅力！！！

慢跑能减肥。

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%本人亲身尝试总结的！!、加油

 
 
 
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