最好多提供水果方面的.最近厌食,不爱吃肉类.
非常感谢!
你好，
正常发锌值>110ppm2、含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。
孕妇不但要补锌还得补钙补铁都很得要。
含锌多的食物： 牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参。
含钙多的食物： 贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉
含铁多的食物： 猪血、瘦肉、波菜、贝类、动物的肝、心、肾、蛋黄、黑枣、黑木耳。
请多吃以上列举食品，生一个健康的宝宝。