睡觉前4个小时最好不吃东西 这样不但不会胖而且还会减肥的 。水果最好在饭前吃，这样有助于消化。晚饭尽量少吃，或者不吃主食。晚饭最好是在6点之前吃，最主要的是不吃宵夜。按照我说的去做保你瘦下来而且瘦的健康，瘦的美丽。
恩 是啊 我上高1的时候天天晚上吃东西肥到140后来减肥就是晚上不吃东西到110了
吃水果和牛奶没事
听说少吃一点点，刚把食欲调动起来的时候就克制住，这时候胃的消化功能加强，把之前的实物也消化了。能减肥。
是的，最好睡前4小时就不要吃了。
是啊！睡前不能吃东西哦！如果真的很饿就喝一小杯奶就着吃几片苏打饼干，过一小时才能睡下哦！
吃水果没事
睡前要吃就要在两小时之前吃..要么就别吃了..对肠胃不好..吃饱就睡,对肠胃会不好D..
睡觉吃东西不好，对消化有影响
会的 人的消化系统在下午3点就会慢慢减弱到肋睡觉前也几乎是休息状态晚上睡觉前别吃东西噢会长德狠胖的
应为消化慢
答案的肯定的,所以尽量少吃,少睡.我这辈子海没胖过呢.173cm的我才100斤.但是如果馋了可以吃点水果呀,萝卜呀,黄瓜呀.既解决了问题又消磨了时间,还减肥.何乐而不为呢
是啊，非常容易长胖的.睡觉前四个小时吃少点水果喝点水没事喝点水还可以帮助清理肠道补充夜里睡眠失去的水分.
是的 就像你要睡觉一样 消化系统功能也要休息的 呵呵 贪吃不如喝点纯牛奶 解馋~也能助睡眠
我也是很肥 我想减 但是看见什么东西就想吃
是啊.会肥的.你要先运动一下.再睡才行噢!!!
睡觉前喝一杯减肥水［蜂蜜和醋］
睡前四小时之间多运动。最好去舞厅跳跳舞或散步，或去健身房做适度的运动。答案补充这样就不会发胖了。
睡觉前吃东西爱发胖
