听医生的，没问题！痛苦是肯定的，为了宝宝咬紧牙关，憋住气，挺住。孩子一下来，全世界最幸福的人就是你！
你好，
宫口未开全时不要使劲，宫口开全再用力；
宫口开全分娩时，宫缩的时候深呼吸然后向下使劲；
宫缩间隙停止用力，养精蓄锐迎接下次宫缩；
胎头出来时，不再用力，要张嘴给气，使产道肌肉放松扩张，让孩子顺利出来。还有可以配合医师指示用力