我没有搭配任何东西，也不知道自己究竟吃了多少。就是饿了就吃，老实说，吃的自己都害怕苹果了。但是真的很有效，你如果要用这个方法的话，记得选择苹果的时候，要选好一点的，不要太酸。大红苹果比较好。三天里 只能吃苹果，渴的话可以喝水的，不要喝别的饮料。三天后，第四天开始，就不要吃苹果了，慢慢的开始吃别的食物，但一定要清单一点，要不然，你的胃会受不了的。之后就可以逐渐恢复正常饮食了。答案补充无论相信与否，反正我只是把自己用过的方法和大家分享，你可以试试看，反正时间又不长，受罪也就三天而已，我一个女孩都坚持了，不相信你不行。不要选我的答案为满意答案，谢谢！
不知道你在问谁，不过我用过苹果法基本上每天吃苹果的个数没什么限制，三天不吃任何其它的东西，只吃苹果，只要有饥饿感就吃建议不要再吃减肥药或茶了，那样身体会吃不消~~尤其那种能让你便便的，减肥药个人建议无论在什么情况下都不要吃，对心脏不好，要健康减肥！
苹果一天最好吃2个,你吃那么多 反而对身体不好的,我也特爱吃苹果,不过现在保持早上吃一个 晚上吃一个 是最好的!不管干什么都需要过程的，不要一味的追求‘三天瘦7斤’。那是很不合理的
百腾学堂学习主题 苹果瘦身法http://www.baitengwang.com/xuetang/bbscontent.aspx?id=3079&type=1701
我不相信你以上所说的什么减肥,我以前也很胖(65公斤),现在是50公斤,我从没吃过什么减肥药,就是平时注意饮食作息,少吃油腻脂肪高的食品,饭前30分先喝水,早上起床进食前先喝水,平时少吃多餐,只要坚持就可以
我试过苹果+脱脂牛奶.我自己是有效果,减肥要慢慢来,不要途快,减的快反的也快了!少吃主食,少吃油腻的
想快速减肥，试试下面招数：一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用5、苹果减重法：一个苹果才几元钱二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万3、注射减重法：一次疗程数千元4、体重控制班：几千到几万元不等5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持
吃了150个
最好别再配什么减肥药了身体会受不了的!!
苹果也不能吃的太多，除非你一天不在吃任何主食，那么你只要饿的时候就可以选择苹果，但前提是不在吃任何的东西。如果你想搭配减肥药的话，你可以选择OB蛋白。在半个月左右能减掉10斤左右。这也算是我的经验之谈吧。
就像吃饭一样定时三餐吃，如果期间感觉饿了就吃或者喝白开水，建议不要吃减肥药，平时可以喝点果茶之类的，其实这种方法纯粹是饿瘦的，而且如果一旦停止不控制饮食，肯定会反弹得更吓人~真的要健康的减肥，还是要持之以恒，自己控制饮食+适当的锻炼，能走路不要坐车，能站着不要坐着。。。
一天一个苹果能使你远离医生！建议不要吃减肥药。如果想要减肥，首先要控制食欲；其次要搭配锻炼，比如跑步。要经常光临健身房。最重要的是持之以恒。那样你就会变为一个骨杆美女了/呵呵。
女性一个月6-8斤可以算做对身体没有伤害的减肥方法，如果有人跟你说月减10几20斤的，你可以直接叫他闪开了。建议你在能够获得均衡营养的前提下，少吃+多运动！这才是减肥的王道！
