现在已经不吃海鲜、不吃辛辣、不吃油炸，最近又长了一堆青春痘。有经验的朋友告诉我，有什么蔬菜也是“发物”吗？
有可能是你经常用电脑，电脑有辐射，就会造成有青春痘，我就是这样- - ，不要去挤它，它自己会慢慢消失的~
有的时候就是十八九或者二十一二岁的时候易长，没事的，会好的。正常现象。
像香菜什么的`` 水果不要吃橘子
不光是食物的问题，内分泌的原因也会长痘痘。
吃辛辣有刺激性的事物容易长青春痘
在南方的话上火的,辣的最好不吃
注意多喝水
别吃容易上火的食物嘛..物别油炸的东东
缺锌也会长,有螨虫也会长,床上用品保持清洁,定时补锌和维生素E.
可能是花生
不能吃辣的东西
巧克力是一定受影响的，还有的就是油炸食品了
你处在这个年龄段，长豆豆是正常的。
青春痘主要是内分泌失调引起的，你要多运动，让自己多流汗，再就是适当吃些调节内泌的药物。最有效的就是结了婚就好了。
青春痘是皮肤科门诊常见的病，好发年龄在12岁到25岁之间，常发生于脸部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地区。其临床表现变化很多，有白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓庖、囊肿等。
青春痘的形成有三个主要因素：
皮脂腺管过度角化。
皮脂分泌增加。
细菌作用，引起发炎反应。
青春痘的产生会受到下列各种因素的影响：
内分泌：病人常可注意到月经来前病灶恶化。
食物：如花生、巧克力、油炸食物对某些病人有恶化影响。
情绪：如紧张、焦虑、睡眠不足。
气候：日晒、湿度过高有些病人会恶化。
化学药品：如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起青春痘。
遗传因素等。
长青春痘，基本上就是一种皮肤的发炎，发炎较严重就可能在脸庞留下痕迹。这包括黑色素沉淀、红斑、凹洞或凸疤。 所以长痘痘者要注意内调外养，莫过多熬夜，注意皮肤保养。
容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。
建议：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
建议：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 含维生素B2丰富的食物--维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。含维生素B6丰富的食物--主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等
建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
以上供参考，祝青春美丽！
哎，有豆豆之后感觉皮肤好差劲啊
火锅、油炸的、含辣椒多的，有一部分海鲜也会长豆豆
吃辛辣味儿、油炸食品容易长青春痘。
海带就是不能多吃,记得好象是因为它富含碘元素,吃多会长青春痘,具体原因忘了,呵呵,当然油炸的不能多吃!
还是内部问题，大部分人青春期或多或少都会长痘，注意饮食，心情舒畅，你会越来越好的！！！
吃辣的,油腻的,上火的东西都会发；睡眠不好也会发。
吃巧克力、甜食、辣的都容易长青春痘
你可以交个男朋友滋润滋润很快就会好的 两个月
没事的，正常现象
