我晚上老是睡不着，而且睡眠也不好一晚上起来好几次厕所，早上就起不来吃早餐，不知道这样对宝宝影响大吗？而且我发现自从我睡眠不好后宝宝早上也不动了，以前我早上起来我宝宝就开始动了，我在想是不是把我宝宝给饿着了。希望专家指导下，要怎么样才能好睡觉啊？一躺下人就无比的清醒！！！很痛苦！！！
睡觉前喝杯热牛奶!