香蕉,苹果。想吃零食时吃水果。
只要吃零食就发胖。
要长胖的 吃什么都胖 不长胖的 吃什么都吃不胖`
吃水果沙拉,但不要加沙拉酱.
只要是不是膨化食品就不会发胖
要胖的,喝白开水的人也要胖的
零食大部分都是高热量的东西 所以吃零食没有不长胖的吃零食的时候可以喝点茶 花草茶啊 或者把山楂片(干的)泡成水 边吃边喝也可以 能减轻一点的热量
1.想吃零食的时候,嚼绿箭口香糖,又可以保护牙齿,最重要的是让你的牙齿都咬酸了,哪里还想吃东西啊~2.饭后喝杯茶,不管吃什么零食,都配一杯绿茶,这样可以让肚子快点饱,又可以破坏脂肪的吸收。3.我自己挺喜欢咸煮花生的,因为它很快让你饱腹,这样就不会再嘴馋了。4.黑巧克力也可以的,只是苦了点。5.或者多吃点高纤维的水果吧,对皮肤好,而且含纤维丰富,还有水煮蔬菜,也可以在饿的时候吃吃……我建议的是你吃些比较费功夫的零食,而且细嚼慢咽,这样既能消耗时间又可以减肥哦~·
吃水果如:香蕉,苹果,梨子还有脐橙
水果最好也!酸奶也好!黑巧克力很减肥的哦~!