告诉你平时只要坚持跑步就能瘦下来，不过每次锻炼的时间不能底于40分钟。科学家说过的！适当的吃点荤菜对身体是有好处的！十一天太短了，最少一个月才能看的到效果。
你也不肥啊啊 比我轻很多啊 ..跑步加水果,才能有效减的
又不算胖，听起来蛮标准的，干吗要减？
能瘦四五斤。。。拜托，你很瘦了呀~
你已经很苗条了 再不要减肥了 否则体质会很差的 你要注意锻炼身体
想要运动减肥要有持之以恒的心态才行 要不然白搭
你好：一般我们成年人是胖还是瘦不是凭眼睛看就能测算的，：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
