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一下那种情况算熬夜?

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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前提:都按照北京时间,早上为8点、中午12点、晚上20点,所说的早中晚都为上述3个时间。

1:20点吃晚饭开始上网,熬一通宵直到第二天8点吃早饭结束,而且第二天照常上班工作;(晚上通宵第二天照常工作)

2:20点吃晚饭开始上网,通宵后到第二天8点吃早饭结束,然后睡觉到20点,然后再重复昨天的事情;(晚上通宵第二天睡觉,即日夜颠倒)

3:20点吃晚饭开始上网,上到凌晨3点后睡觉,睡到11点起床,午饭后睡午觉,晚上再照旧;(晚睡晚起)

4:第一天20点吃晚饭开始上网,上到第二天凌晨3点后睡觉,睡到11点起床,午饭后睡午觉,22点睡觉,睡到第三天8点起床,没有午睡,晚上8点晚饭后上网,继续“1”。第四天参照“2”,第五天参照“3”,但到了第六天不是11点起床,而是8点起床,后照常工作。然后开始过正常生活。

我这连着一个月基本过的是“3”的情况,我觉得那应该不算是熬夜,只不过是晚睡晚起而已,每天该睡多少小时觉一点都没少。

熬夜的意思是说 白天没休息 晚上继续不休息 做工作 或是别的

只有第一种算 剩下的都不算熬夜

我觉得1,2,3都算是熬夜。超过凌晨没休息就是熬夜

 
 
 
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