多吃水果，再怎么吃也不会胖的，此外那些膨化食化巧克力都不要吃，一切长得好看的零食都不要吃，但是坚果可以吃一些，有很好的美白抗老软化血管的作用
零食都会胖人，多吃水果
水果呀 别的都会胖的
多吃蔬菜，吃零食会发胖
零食里边含有很多让人发胖的物质，所以呢，尽量少吃，多吃点水果美容养颜多好呀！
如果不过量，是不会胖的
东西吃了就有能量
饼干的卡路里很高，糖果的糖会转化为脂肪也不宜多吃，而且还会蛀牙，想要解馋可以吃点葵花籽，或者杏仁啦，核桃仁啦，但是什么东西都要有个度，吃多了可是会上火的哦。
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3-5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1、全流质减肥法这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。3、无糖减肥法可以吃的食物：肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃
草莓酸奶相对其它食品算是不易发胖的,其实要胖的人吃什么都会胖,如果你真的想吃的话,建议多吃点水果比较哦
多吃低脂肪高碳水化合物的东西就OK了
恩呼拉圈很有效果的坚持两个星期每天20分钟就会有效果的
牛肉干``好吃又补铁`还不容易胖
喝奶不会胖的，吃方便面不胖》
来点苹果香蕉解馋又不胖！
水果不会胖啊!但有些水果的热量很高,要注意奥!!
少吃甜的,,
