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怎样才可以减肥啊？

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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多吃水果和蔬菜吧！少吃一些油腻的东西啊！可多喝点茶叶水？

不吃早饭，就能减肥。我的经验

让自己有规定性的运动，最好可以去健身俱乐部，如果没时间也可以每天按时跑步，走步．增强心肺功能，加速新陈代谢．这样坚持下去你不瘦来找我

主要还是管住自己的嘴，一天3顿正常吃，晚饭后不吃任何东西，夏天冰激凌之类的最好也不吃，多喝水，多运动！

 
 
 
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