睡觉前吃东西好吗？

喝牛奶是促进睡眠的.睡前吃太多东西会增加肠胃负担的，而且容易发胖. 不过,最好吃这些距离睡觉有间隔时间

不吃热量高的食物.难消化的食物.因为夜间人体耗能量少,多吃易发胖,起床有劳累感,导致精神不振建议晚上少吃为益.

• ·怎么可以戒掉零食瘾？
• ·冬天手指裂口，很长时间也愈合不上，该怎么办？
• ·大家说下面这句话对吗? 【黄曲霉毒素和肝癌】
• ·掌心有许多的红点
• ·例假
• ·吃过钙片和鱼肝油之后检查乙肝五项会不会有误差
• ·妇科检查
• ·吃什么东西减肥最快？
• ·膝盖骨常常酸痛是怎么了？怎么医治？
• ·这样会被传染吗？