人一天之内要吃多少个橙才能补充体内的维生素C.或者是一个月``
成人每日摄取10mg可避免坏血病,但些值并不能使体内有贮留。如要补充代谢分解量,则每日需供给60mg才可满足。婴幼儿为30mg,儿童为40-50mg,青少年为60mg,孕妇80mg,乳母100mg。
橘子 分量130(g) 1 个 维生素C量78 (mg) 人一天之内要吃1个橙才能补充体内的维生素C.
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