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床上伸展操

王朝王朝水库·作者佚名  2004-11-15
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床上伸展操

也许你不相信，只要几个简单的步骤

，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种舒畅感。

 
 
 
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